Sakamakon ganewar cutar sankarar lymphoma ko na kullum lymphocytic leukemia (CLL) na iya zama abin damuwa da kwarewa. Babu wata hanya mai kyau ko kuskure da za ku ji bayan an gano ku, amma yana iya zama taimako don sanin cewa ba kai kaɗai ba ne. Wannan shafin yana magance wasu tambayoyi na yau da kullun da damuwa waɗanda zasu iya tasowa bayan an gano su da lymphoma
Yaya zan ji bayan ganewa na?
Sakamakon ganewar cutar lymphoma ko CLL sau da yawa yana tayar da hankali da rudani ga majiyyaci, iyalansu da kuma ƙaunatattunsu. Ya zama ruwan dare a fuskanci yanayin kaduwa da rashin imani bayan gano cutar lymphoma ko CLL. Yana iya zama al'ada don jin fushi ko fushi da waɗanda ke kusa da ku, ko ma kanku. Mutane da yawa suna bayyana jin haushin likitocinsu, kwararru ko ma'aikatan jinya saboda rashin jin daɗin rashin lafiyarsu da farko. Kazalika girgiza da fushi, wasu ji na iya haɗawa da matsanancin damuwa, baƙin ciki da tsoro game da yadda cutar za ta shafi rayuwarsu.
Bayan ganewar cutar lymphoma na farko ko CLL, marasa lafiya na iya zuwa da jerin tambayoyi masu mahimmanci.
- Menene ma'anar ganewar asali na?
- Menene magani na zai kasance?
- Menene hasashena / hangen nesa na / damar rayuwa?
- Ta yaya zan tallafa wa iyalina?
- Wa zai tallafa min?
Mutane da yawa suna amfani da intanet don samun ƙarin bayani da amsoshi. Yayin da intanet na iya zama tushen bayanai, labarai da albarkatu na iya:
- Bai dace da ku ba
- Ba amintattun majiyoyi ne suka rubuta ba
- Ba taimako don karantawa a wannan lokacin
Yana da taimako a san cewa a wannan lokacin, matakan damuwa na iya zama mafi girma, musamman lokacin jiran sakamakon gwaji, tsare-tsaren jiyya ko ƙarin alƙawuran shawarwari masu zurfi. Har ila yau, damuwa da damuwa na iya kara tsanantawa ta hanyar bayyanar cututtuka na jiki wanda sau da yawa ke tare da ganewar asali na lymphoma ko CLL, ciki har da gajiya, rashin ƙarfi da rashin barci (matsalar barci). Wasu shawarwari masu amfani don sarrafa damuwa da damuwa a wannan lokacin na iya zama:
- Yin magana da danginku, abokai ko ƙaunatattun ku game da yadda kuke ji
- Rubuce-rubucen ko rubuta ra'ayoyin ku da ji
- Motsa jiki mai laushi wanda ke mai da hankali kan daidaita numfashi
- Zaɓuɓɓukan abinci masu lafiya da yawan shan ruwa ko ruwa
- Iyakance yawan shan barasa
- Yin zuzzurfan tunani da aikin tunani
- Tattaunawa da mai ba da shawara ko masanin ilimin halayyar dan adam
Yana da mahimmanci a lura cewa babu ƙayyadaddun lokacin da ya kamata gogewar tunanin ku ya bi. Wasu mutane na iya fara aiwatar da ganewar asali nan da nan, wasu kuma na iya ɗaukar lokaci mai tsawo. Tare da isasshen lokaci, isassun bayanai da yalwar tallafi za ku iya fara tsarawa da shiryawa babi na gaba na rayuwar ku.
Martanin Hankali gama gari
Samun ganewar asali na lymphoma/CLL yana haifar da haɗuwa da motsin rai daban-daban. Sau da yawa mutane suna jin kamar suna kan motsin motsin rai, saboda suna fuskantar motsin rai daban-daban a lokuta daban-daban da kuma ƙarfi daban-daban.
Kafin yunƙurin sarrafa duk wani martani na motsin rai, yana da mahimmanci a yarda cewa babu amsa da ba daidai ba ko bai dace ba kuma kowa yana da hakkin ya sami kwarewar tunanin kansa. Babu wata hanyar da ta dace don aiwatar da gano cutar lymphoma. Wasu ji na iya haɗawa da:
- Taimako - wani lokacin mutane suna jin daɗi don sanin menene cutar su, kamar yadda wani lokacin yana iya ɗaukar likitocin lokaci don gano cutar. Samun amsar na iya zama ɗan jin daɗi.
- Girgiza kai da kafirci
- fushi
- juyayi
- Kada ku ji tsoro
- Rashin taimako da asarar sarrafawa
- laifi
- bakin ciki
- Janyewa da warewa
Yaya fara magani zai ji?
Idan baku taɓa jinyar cutar kansa ba a baya, shiga cibiyar jiyya ko asibiti na iya jin baƙin ciki da rashin jin daɗi. Ana ƙarfafa ku sosai don kawo mai tallafi tare da ku a ranar farko ta farko, ko da kuwa yadda kuke ji. Ana kuma ƙarfafa ku da ku kawo abubuwan da za su iya ɗaukar hankalin ku da shakatawa. Wasu mutane suna jin daɗin kawo mujallu, littattafai, saka allura da ulu, wasannin kati, iPads ko belun kunne don sauraron kiɗa ko kallon wasan kwaikwayo na TV ko fim. Sau da yawa ana saita talabijin a kan benayen magani kuma.
Idan kun ji cewa waɗannan abubuwan ba za su iya kawar da damuwar ku ba kuma kuna cikin matsananciyar damuwa, yana iya zama da amfani a gare ku ku tattauna wannan tare da ma'aikatan jinya ko likitan ku, domin yana iya taimakawa wajen shan magungunan rage damuwa. a wasu lokuta.
Wasu mutane suna samun gogewar damuwa kuma damuwa ta fara raguwa kaɗan da zarar sun fara jiyya kuma sun fahimci sabon aikin su. Sanin sunaye da fuskokin ma'aikatan asibitin kuma na iya sanya kwarewar jinya ta rage damuwa.
Yana da mahimmanci a lura cewa ba duk mutanen da ke da lymphoma ko CLL ba zasu buƙaci magani nan da nan. Yawancin mutanen da ke fama da rashin ƙarfi (jinkirin girma) lymphoma ko CLL na iya jira sau da yawa watanni ko ma shekaru kafin su buƙaci magani.
Nasiha mai amfani akan yadda ake sarrafa motsin raina yayin jiyya?
Yawanci, mutane suna bayyana jin daɗin tunaninsu yayin jiyya a matsayin hanya mara nauyi inda jin damuwa da damuwa na iya ƙaruwa da raguwa a lokaci-lokaci.
Magunguna da aka saba wajabta tare da chemotherapy irin su steroids, na iya yin tasiri mai mahimmanci akan yanayin ku, halayen barci da raunin tunani. Yawancin maza da mata a kan waɗannan magungunan suna ba da rahoton yawan fushi, damuwa, tsoro da bakin ciki yayin jiyya. Wasu mutane na iya ganin sun fi hawaye.
A lokacin jiyya, yana iya zama taimako don samun ko ƙirƙirar cibiyar sadarwar tallafi ta mutum. Cibiyoyin Tallafi galibi suna bambanta ga kowane mutum, amma galibi suna haɗa mutanen da ke goyan bayan ku ta hanyoyi na tunani ko a aikace. Cibiyar sadarwar tallafin ku na iya ƙunsar:
- Yan uwa
- Ma'aurata ko iyaye
- Abokai
- Ƙungiyoyin tallafi - duka kan layi ko tushen al'umma
- Sauran marasa lafiya waɗanda za ku iya saduwa da su yayin jiyya
- Sabis na tallafi na waje kamar masana ilimin halayyar ɗan adam, masu ba da shawara, ma'aikatan zamantakewa ko ma'aikatan kula da ruhaniya
- Lymphoma Ostiraliya tana sarrafa ƙungiyar Facebook mai zaman kanta ta kan layi: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
Tuntuɓar membobin cibiyar sadarwar tallafin ku lokacin da kuke fuskantar matsanancin damuwa da damuwa na iya zama taimako. Tattaunawa akan kofi, yawo a cikin lambun ko tuƙi zuwa shaguna na iya zama taimako lokacin da kuke cikin damuwa. Sau da yawa, mutane suna so su ba da goyon baya a gare ku, amma ba su da tabbacin yadda. Neman wasu don taimakawa tare da jigilar kaya zuwa alƙawura, wasu tsabtace gida mai haske ko ma tambayar aboki don dafa abinci mai zafi, na iya zama zaɓin taimako yayin da ba ku da lafiya. Ana iya saita tsarin tallafi na kan layi akan wayarka, iPad, kwamfutar hannu, kwamfutar tafi-da-gidanka, ko kwamfuta don haɗa ka da waɗanda ke cikin hanyar sadarwar tallafi.
Wasu shawarwari masu taimako don sarrafa damuwa lokacin jiyya
- Bayar da kanku izinin sanin motsin zuciyar ku yayin da suke tashi, gami da kuka
- Yin magana a fili da gaskiya tare da wasu game da gogewar ku tare da mutanen da kuka amince da su
- Tattauna abubuwan da ke damun ku tare da ma'aikatan jinya, GP, ƙungiyar kulawa - tunawa da cewa buƙatun tunani da tunani suna da mahimmanci kamar damuwar ku ta jiki.
- Ajiye littafin diary ko mujalla yayin jiyya da ke rubuta motsin zuciyar ku, tunaninku, da ji kowace rana
- Yin tunani da tunani
- Sauraron jikin ku yana buƙatar barci, abinci, da motsa jiki
- Yin motsa jiki sau da yawa kamar yadda zai yiwu, ko da minti 5-10 a rana zai iya rage yawan damuwa yayin jiyya.
Duk mutumin da ya sami ƙwayar lymphoma ko CLL yana da ƙwarewa ta musamman ta jiki da ta tunani. Abin da zai iya sauƙaƙa damuwa da damuwa ga mutum ɗaya bazai yi aiki na gaba ba. Idan kuna kokawa da mahimman matakan damuwa da damuwa a kowane mataki a cikin ƙwarewar ku, da fatan za ku yi jinkirin isa.
